Интервью с лайф-коучем из Канады членом Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), Александром Пашиным.

Что же такое коучинг?

—Ну, если говорить простыми словами, то коучинг – это когда тебе помогают разобраться в себе,
понять, чего ты хочешь, и как к этому прийти. Это про конкретные шаги, которые помогают
использовать свои возможности и двигаться к целям, преодолевая препятствия. Или, другими
словами, это когда ты помогаешь человеку перейти от одной точки к другой, к его цели.

Где проходит граница между психологией и коучингом?

—Граница между психологией и коучингом чёткая, хотя бывает, что их часто путают. Психология
помогает справляться с прошлым: страхами, травмами, внутренними конфликтами. Она
освобождает от груза переживаний, чтобы открыть путь к движению вперёд. Коучинг же
сосредоточен на будущем. Он помогает определить ваши цели, увидеть перспективы и наметить маршрут, который приведёт к желаемому результату. Вместе эти подходы возвращают человеку силы, уверенность и вдохновение для создания жизни, которую он действительно хочет.

Для чего нужен коучинг обычному человеку?

—Коучинг нужен всем, кто чувствует, что за рутиной и суетой теряется главное – собственные
желания и мечты. Мы так заняты работой, семьёй, обязанностями, что просто не находим
времени остановиться и спросить себя: «А чего хочу именно я?» Коучинг даёт эту паузу –
возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, разобраться в себе и понять, куда вы
действительно хотите идти.
Например, у вас есть цель – открыть своё дело, сменить профессию или наладить отношения, но
мысли словно запутаны. Коуч помогает разложить всё по полочкам, выделить главное и выстроить чёткий план действий. Это не список чужих советов, а процесс, который помогает раскрыть ваш потенциал и увидеть, как мечты становятся реальностью. Коучинг нужен каждому, кто хочет вырваться из рутины, почувствовать свободу и научиться жить своей жизнью. Ведь это не просто про планы и цели – это про внутреннюю гармонию, когда вы чувствуете, что всё идёт так, как нужно именно вам.

Какими инструментами пользуется коуч?

-Главный инструмент коуча – это вопросы. Не простые, а такие, которые помогают взглянуть на ситуацию с неожиданной стороны и найти скрытые ответы. Иногда один точный вопрос
становится ключом к решению. Коуч также использует техники, например, колесо баланса. Это
визуальный инструмент, который показывает, как сбалансирована ваша жизнь. Благодаря этому,
вы сразу видите, какие области требуют внимания, и можете направить усилия туда, где это
действительно нужно.
Мой любимый инструмент (или может способность) – это видеть за словами человека то, что он сам пока не замечает. Часто люди недооценивают свои возможности или не осознают их. Коуч
помогает соединить эти детали в цельную картину, чтобы клиент мог увидеть свои возможности и двигаться вперёд. Но самое важное в работе коуча – создать пространство, где клиент чувствует себя уверенно и свободно. Это помогает раскрыться, осознать свои силы и найти лучший путь к своим целям.

Что такое НЛП и применяют ли её коучи на практике?

-НЛП, или нейролингвистическое программирование, – это набор инструментов, которые
помогают понять, как связаны наши мысли, эмоции и действия. Проще говоря, это способ
разобраться, как мы воспринимаем мир, и научиться управлять своими реакциями, чтобы
уверенно двигаться к своим целям. Некоторые коучи используют элементы НЛП в работе.
Например, есть техника «якорения» – она помогает закрепить позитивные эмоции, чтобы человек мог на них опираться в сложные моменты. Я применяю такие техники, если вижу, что они помогут открыть новые возможности или преодолеть внутренние преграды. Но важно помнить, что НЛП –это не волшебная таблетка, а лишь один из инструментов, и он работает только тогда, когда используется грамотно и с уважением к человеку. Главная задача коуча – не навязывать готовые решения, а помогать клиенту находить свои собственные пути, которые будут правильными именно для него.

Многие приравнивают НЛП к обычной манипуляции как распознать разницу в них?

-Разница между НЛП и манипуляцией заключается в намерении и способе применения.
Манипуляция – это скрытое давление, когда одна сторона добивается своего за счёт другой,
нарушая её границы и игнорируя интересы. НЛП же направлено на то, чтобы помочь человеку
осознать свои возможности и научиться ими управлять. Это инструмент для понимания себя, а не для подчинения чужим влияниям. Распознать манипуляцию можно по ощущению дискомфорта
или давления. Например, если вас убеждают сделать то, что вы не хотите, скрывая истинные цели или игнорируя ваши потребности, – это манипуляция. Грамотное использование НЛП, напротив, всегда строится на уважении ваших границ и согласии. Любые изменения происходят только из ваших потребностей и ценностей. Представьте манипуляцию как верёвку, которой кто-то пытается управлять вашими действиями. НЛП – это зеркало, которое помогает вам увидеть свои ресурсы и самому выбрать, как действовать. Ключевая разница в том, что манипуляция ограничивает ваш выбор, а НЛП даёт вам возможность его расширить.

Как найти подходящего коуча? На что обратить внимание?

—На мой взгляд, важно сначала понять, что именно вы хотите от коучинга, а потом искать того, кто
сможет вас в этом поддержать. Первое, на что стоит обратить внимание, – это опыт коуча.
Узнайте, работал ли он с задачами, похожими на вашу. Если вы хотите, например, наладить
баланс между работой и личной жизнью, спросите, помогает ли он решать такие вопросы. Опыт
не только говорит о компетентности, но и помогает вам почувствовать уверенность в выборе.
Во-вторых, важен стиль работы коуча. Сможете ли вы открыться этому человеку? Чувствуете ли вы, что вас понимают? После первой консультации обязательно спросите себя: «Мне комфортно с этим коучем? Хочется ли мне продолжать работать с ним?» Ведь коучинг – это про доверие и партнёрство. Без этого не получится раскрыть свой потенциал.
И, наконец, не забывайте слушать своё внутреннее ощущение. Отзывы других могут быть
полезны, но всё же это ваш путь, и он уникален. Настоящий коуч всегда уважает вашу
индивидуальность, помогает двигаться к вашим целям и поддерживает на всём пути, помогая вам становиться лучшей версией себя.

Многие психологи ведут онлайн-блоги, при этом не занимаются частной практикой. Как это
понимать?

—Знаете, почему это прoисходит? Всё просто – это отличный способ привлечь новых клиентов и
охватить гораздо больше людей. Блог помогает выйти на большую аудиторию, делиться
полезными знаниями и строить доверие среди тех, кто может нуждаться в вашей помощи. Это как бесплатный мастер-класс для всех, кто интересуется психологией. А ещё, через блог можно
приглашать людей в закрытые каналы, где уже можно работать с группами или делиться более
детальной информацией. Так ты не ограничиваешься только индивидуальными консультациями,
а можешь помочь сразу большому числу людей. Это отличный способ расширить своё влияние и
работать с массами, а не только с каждым клиентом по отдельности.

Наличие нескольких ников и профилей в социальных сетях это не признак раздвоения
личности?

-На мой взгляд, наличие нескольких ников и профилей в соцсетях – это не про раздвоение
личности, а про удобство и адаптацию к разным сторонам нашей жизни. Например,
профессиональный профиль помогает показать ваш опыт и экспертность, а личный – это
пространство для общения с близкими, где вы можете быть собой. Это как иметь разные ключи
для разных дверей: каждый профиль выполняет свою роль. Ведь у нас много социальных ролей –
мы можем быть родителями, коллегами, друзьями, увлечёнными своим хобби. Иметь отдельные
аккаунты – это способ сохранить баланс между этими ролями, чувствовать себя комфортно и
защищать свои границы.
Иногда использование разных ников связано с желанием сохранить анонимность или выразить
себя по-разному в зависимости от контекста. Главное, чтобы это не мешало реальной жизни и не создавало внутреннего конфликта. Несколько профилей – это не про проблему, а про гибкость и умение жить в современном мире, где границы между работой, личной жизнью и увлечениями
постоянно пересекаются.

Что повлияло на выбор твоей профессии?

—Знаешь, мой путь к коучингу начался ещё тогда, когда я сам пытался выбраться из сложного
периода в своей жизни. Моё детство и подростковый возраст были непростыми. В какой-то
момент я понял, что стою перед выбором: жить, как все, или попытаться вырваться из этого
болота. Я выбрал второе. Начал шаг за шагом менять свою жизнь. Это было нелегко, но постепенно я увидел результаты. А потом их заметили и окружающие. Люди стали подходить ко
мне, спрашивать совета, просить помочь. Так я впервые ощутил, что могу не только изменить свою жизнь, но и поддерживать других.
Но были и другие периоды. Со временем я устал от этого, закрылся от всех, перестал помогать
людям и начал жить только для себя. И знаешь, сначала казалось, что это правильно, но я не
заметил, как во мне вырос эгоизм. Это привело к тому, что моя жизнь потеряла смысл. Я оказался
в глубокой депрессии, которая длилась почти два года. Это был страшный, пустой период. И вот
тогда я сел и честно задал себе вопрос: «Почему мне так плохо? Что я делаю не так?» Я начал
анализировать свою жизнь, и вдруг понял – какие бы цели я ни достигал, они не приносили мне
настоящей радости. Всё было временным, и от этого становилось только хуже. Тогда я спросил
себя: «В чём вообще смысл жизни?» Я не знал ответа, но решил искать его. Я вернулся к тому, что когда-то помогло мне, – начал снова читать священные писания, углубился в психологию. Это было непросто, но я начал выходить из этой тьмы. И именно тогда я осознал: самое сильное ощущение счастья я испытывал тогда, когда помогал другим. Когда видел, как мои знания, мои усилия реально меняют чью-то жизнь к лучшему. Это было настоящее. Именно тогда я решил, что хочу снова помогать людям, но уже не как раньше, а профессионально. Коучинг стал для меня не просто профессией, а делом, которое наполняет смыслом мою жизнь.

Расскажи о себе

—Меня зовут Александр, я коуч по личностному росту и трансформации, работаю с людьми на
протяжении уже многих лет. Для меня коучинг начался не как профессия, а как способ справляться
с жизненными трудностями. Я прошёл через многое, и мой путь научил меня, как находить
ресурсы даже в самых сложных ситуациях. Именно это дало мне понимание, что каждый человек
способен на большее, чем кажется. У меня техническое образование, и, как ни странно, оно очень пригодилось в коучинге. Аналитическое мышление, умение находить логичные решения – всё это я перенёс в свою работу. А ещё я всегда интересовался психологией. Ещё в студенчестве начал в неё вникать, а позже углубил знания, изучая ведическую психологию. Это помогло мне лучше понимать, что мешает людям и как им можно помочь с этим справиться.
Сегодня, я являюсь членом Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров
(IPACT). Для меня это важно – всегда держать высокий уровень работы и продолжать развиваться в своей профессии.
Кроме работы, я много времени уделяю спорту. Когда-то занимался боевым самбо и джиу-
джитсу, а теперь регулярно хожу в спортзал. Я даже выкладываю свои тренировки в закрытой
спортивной группе, чтобы мотивировать других. Ещё я обожаю путешествовать и читать книги – особенно те, что помогают понять себя и других людей. И, конечно, семья – это мой главный источник вдохновения. Мы с супругой вместе уже 20 лет, у нас двое детей. Для меня важно находить баланс между работой и личной жизнью, и я стараюсь показывать своим клиентам, как это возможно.

Как ты понимаешь фразу «Если тебе кажется, то тебе это не кажется»

-Эта фраза напоминает о важности прислушиваться к своей интуиции. Наше подсознание часто
замечает то, что ускользает от сознания: тонкие сигналы, изменения в поведении людей или
обстановке. Когда нам «кажется,» это повод остановиться и задуматься: «Почему я так чувствую?
Что мне подсказывает это ощущение?» Например, если в разговоре с человеком вы вдруг
ощущаете напряжение, хотя внешне всё спокойно, это может быть сигналом обратить вниманиe на детали. Возможно, его слова или интонации вызывают у вас дискомфорт. Однако, важно помнить, что интуиция – это не истина в последней инстанции. Она служит ориентиром, который стоит проверять. Для меня эта фраза – про баланс: слушать себя, но не бояться задавать вопросы и анализировать.

Какой совет ты бы дал себе маленькому?

—Я бы сказал себе маленькому: «Не бойся быть собой. Слушай своё сердце и учись доверять своим
ощущениям, даже если окружающие сомневаются в тебе. Жизнь – это путь, где ошибки
неизбежны, но именно они помогают расти. Не стремись быть идеальным, стремись быть
искренним и настойчивым.» Этот совет напоминает мне, как важно быть верным себе, несмотря
на внешние обстоятельства. Мир часто пытается навязать чужие ожидания, но счастье приходит, когда мы остаёмся честными с собой. Я бы добавил: «Люби учёбу и не бойся задавать вопросы. Знания и любопытство – твои лучшие друзья.»

Твой личный девиз в жизни?

-Мой девиз: «Маленькие шаги ведут к большим переменам.» Любые изменения начинаются с
простого действия, даже если оно кажется незначительным. Для меня важно не только достигать результата, но и ценить сам путь. Именно в процессе мы учимся, растём и находим внутреннюю силу. Успех складывается из маленьких шагов, а награда становится по-настоящему ценной благодаря усилиям, которые мы вложили в её достижение.

Как человеку прийти к своей мечте?

—Прийти к мечте – это процесс, который требует осознанности, терпения и действий. Первое, что я советую, – определить, что именно для вас является мечтой. Важно, чтобы мечта была вашей, а не навязанной окружающими. Спросите себя: «Почему я этого хочу?» Затем разбейте путь к мечте на этапы, на маленькие шаги. Когда цель кажется слишком далёкой, сосредоточьтесь на ближайшем шаге – так движение станет проще и увереннее. Например, если вы хотите сменить профессию, начните с изучения новой области или поиска подходящих курсов. Не забывайте о дисциплине.
Она помогает двигаться вперёд, даже когда мотивация ослабевает. Каждый шаг, даже маленький, приближает вас к цели. Главное – помнить, что мечта – это не только результат, но и путь, который вы проходите. Продолжайте идти и верьте в свои силы.

Как можно попасть к тебе на прием?

—Я провожу индивидуальные коуч-сессии исключительно в онлайн-формате, что позволяет
работать с клиентами из любой точки мира.
Чтобы записаться, напишите мне:
 Telegram: @Alexlife_777
 Email: alex_live_7@yahoo.com
Обсудим ваши цели и задачи, чтобы найти лучшие решения для их достижения!

О чем таком я у тебя не спросил, а ты очень хотел бы, чтобы я спросил?

—Знаешь, иногда самый интересный вопрос – это тот, который остаётся незаданным. Например, ты мог бы спросить: «Почему ты так веришь в людей?» И я бы с радостью ответил, потому что
именно эта вера лежит в основе всего, что я делаю. Вера в людей приходит из опыта. Каждый
человек уникален, и у каждого есть потенциал, который иногда спрятан под страхами,
сомнениями или негативным опытом. Когда я вижу, как человек осознаёт свои силы и делает шаги навстречу своим мечтам, я понимаю: вот ради чего я здесь. Это вдохновляет меня двигаться дальше, учиться новому и становиться лучше для тех, кто приходит за помощью.
Коучинг – это про веру в лучшее, про открытие возможностей и поддержку. И я всегда рад быть
тем человеком, который помогает увидеть свет, даже если сейчас кажется, что вокруг только тьма.
Вот, наверное, о чём я хотел бы, чтобы ты спросил.

Алекс, спасибо за беседу, что ты пожелаешь нашим читателям?

—Спасибо тебе за интересные вопросы и возможность поделиться своими мыслями. А читателям я хочу пожелать верить в себя и в свои мечты. Помните, что каждый из нас способен на большее,
чем кажется. Даже если сейчас путь кажется трудным или непонятным, важно делать маленькие
шаги вперёд.
И самое главное – не бойтесь задавать себе вопросы: «Чего я хочу? Что меня вдохновляет? Как я
могу двигаться к своей мечте?» Ответы на них – это ключи к вашей жизни. И пусть каждый день
приносит вам вдохновение, новые возможности и уверенность в том, что всё обязательно
получится. У вас всё получится, главное – верить и действовать.

М.Манукян 21.11.24

Сказать спасибо автору за это интервью