Поговорим о тестостероне? Я расскажу вам куда он от вас девается,почему и как его вернуть.
1.Для начала прекратите онанировать каждый день! Тестостерон падает после эякуляции.
2. Дней десять ешьте только : яйца , красное мясо,печень,устрицы,морепродукты,авокадо,натуральный бульон ,мед,оливковое масло.
3. Поднятия тяжелого веса. Штанга! Гантели не подходят.
4. Сон 7-9 часов минимум.Прохладная комната и полная темнота.
5.Солнце! Загорайте на солнце! Каждый день! Витамин D в виде таблеток не действует!
6.Забудьте алкоголь и сигареты навсегда!
7. Оберегайте свои яйца! Никакого обтягивающего нижнего белья.Свободные «боксеры» на размер больше! Прохладный душ вместо горячего.Сауна вообще запрещена.Ноуты на коленях это мощный удар по яйцам. Спите голыми,без трусов.
8.Выйдете из зоны комфорта! Пройдитесь пешком вместо автомобиля,интервальное голодание,сыграйте в азартную игру сдрузьями,поднимите тем самым свои эмоции.Боксируйте стенку или грушу,
9.Постоянно следите за своей осанкой, грудь вперед,плечи назад! Смотри вперед,а не перед собой! Иди медленно,говори ясно! Выгляди как король даже если никто на тебя не смотрит!
10.Избавьтесь от нудного окружения.Энергия заразительна! Если ты самый сильный в твоем обществе, то это не твое общество!
11.Имей цель! Без цели нет жизни, сгниешь.Женщины это видят и зависят от твоей энергии.